没日没夜的上网，应对电脑辐射、手机辐射对身体不好，说实话！应当上网一小时上下，四处在屋子里走一走，望望远方，呜呜清新空气，再讲，多喝几滴水，吃点水果，少吃零食和高热量食物，尤其是夜里，听我的没有错的！~
1、电脑前面放几株仙人球。
2、每日早上喝2至3杯的绿茶叶，吃一个桔子。茶中富含充足的维生素D原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素D。维生素A不仅能生成视紫红质，还能使双眼在弱光下看东西更清晰，因而，绿茶叶不仅能解决电脑上辐射危害，还能保护和改善视力。假如不习惯饮用绿茶，黄菊花茶一样也可以起着抵御电脑辐射、手机辐射和调节人体作用的作用,灵芝孢子粉、沙棘油也具备防辐射的作用；
3、上网前先搞好肌肤护理防护，用天然珍珠膜，可以有效的避免环境污染的损害和辐射源;次之电脑上应用后，脸部会吸咐许多电磁波辐射的颗粒物，要立即用清水洗脸，那样将使所受辐射源缓解70％以上！
4、操作电脑上时尽量在显示屏上安一块电脑上专用型正片叠底板以缓解辐射危害，房间内不必置放闲杂人员金属材料物件，以防产生无线电波的再度发送。应用计算机时，要调整好显示屏的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁波辐射越强，相反越小。但是，也无法调得过暗，以防因亮度过小而危害实际效果，且易导致眼疲劳。
5、应尽量选购最新款的电脑上，一般不必应用二手电脑，旧电脑的辐射一般较强大，在同间距、类似型号的情况下，一般是新电脑的1－2倍。
6、电脑上放置位置很重要。尽可能别让显示屏的反面向着有些人的地区，由于电脑辐射、手机辐射最強的是反面，次之为上下两边，显示屏的正脸反倒辐射源较弱。以能看清字为标准，最少也需要50CM到75厘米的间距，那样可以降低电磁波辐射的损害。
7、留意室内通风，因此，置放电脑主机的屋子最好是能安装排风扇，倘若沒有，上网时特别要注意通风。
8、留意酌情考虑多吃一些红萝卜、豆芽菜、番茄、猪瘦肉、小动物肝等含有维生素D、C和蛋白的食材，常常喝些绿茶叶这些。
9、常常在电脑前面工作中的人经常感觉眼干眼涩痛疼，因此，在电脑上桌子放几支香蕉苹果很必须，香蕉苹果中的钾可协助身体排出来过多的盐份，让人体做到钾钠均衡，减轻双眼的不舒服病症。除此之外，香蕉苹果中富含很多的β胡罗卜素，当身体欠缺这类化学物质时，双眼便会显得痛疼、发干、眼球无光、缺水少神，多吃苹果不但可缓解这种病症，还可在一定水平上缓解眼疲劳，防止双眼太早变老。
【生活上留意饮食搭配上】
吃一些对双眼有利的食品类，如生鸡蛋、鱼种、鱼油、红萝卜、西兰花、红薯、冬瓜、枸杞、大菊花、白芝麻、箩卜、蛋白质食物等。
宜多吃钙元素高的食品类，如豆类食品、大骨头汤、生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、虾等。留意各种维生素的填补：宜多吃有维他命的水果、蔬菜水果等。
留意增加抵抗力：多吃一些提高人体抵抗工作能力的食材，如平菇、纯蜂蜜、黑木耳、紫菜、柑橘、红枣等。吃一些防辐射的食品类：电脑上尽管对身体健康危害较小，但也应防止。喝茶能降低辐射危害，茶中的脂多糖有防辐射的作用。灵芝孢子粉、沙棘油也具备防辐射的作用。
此外，用完电脑上应洁面，平常应留意加强锻炼。
【如因电脑辐射、手机辐射造成脸部冒油】
下列有二点解决方案
一、冲着电脑上时间长了，可以起來主题活动一下，稍稍健身运动，冲着远方望望，使人体气血瘀滞的血气消防疏散一下。
二、均衡饮食搭配，多吃水果蔬菜水果，少吃辛辣食物油腻感的食品类，多饮水，尽可能不熬夜，一天迟早做2次健身运动，以身子略微流汗这度。假如您能坚持不懈这两个方面，比一切方法都有用。
